kapiertde_Methodenheft_Einzelseiten Seite 19

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Inhalt

Tricks zum konzentrierten Arbeiten Was heißt eigentlich Konzentration Sich an einer Arbeit festbeißen Sich um eine Sache drehen Sich für eine gewisse Zeit auf einige Sachverhalte beschränken Tricks zum konzentrierten Arbeiten Wann hast du dich das letzte Mal richtig konzentriert und alles um dich herum vergessen Überlege dir wie du dieses Interesse auf deine Aufgabe übertragen und dir dadurch einen Anreiz schaffen kannst Statt von einer Sache oder Aufgabe zur nächsten zu springen kannst du ja einfach mal die Arbeitsmethode wechseln oder vielleicht den Raum Versuch s doch mal draußen oder in der Bücherei Unterteile deine Aufgabe in kleinere Abschnitte Mache einen Plan bearbeite die Einzelschritte und hake das Erledigte ab Benutzt du beim Lesen und Lernen lieber den Textmarker notierst du Informationen nutzt Karteikärtchen oder malst du als Merkhilfe lieber ein Bild oder Symbol dazu Finde heraus welche Methode dir Spaß macht und Erfolg bringt Ein paar Übungen wenn du dich einfach nicht konzentrieren kannst und dich von Kleinigkeiten ablenken lässt Ellenbogen an die Knie Stelle dich aufrecht hin Hebe das rechte Knie und berühre mit dem linken Ellenbogen dieses Knie Dann stelle dich wieder aufrecht hin Wiederhole die Übung mit dem anderen Knie Die liegende Acht Die liegende Acht kannst du in die Luft malen oder auf ein Blatt Papier Du zeichnest zuerst mit der linken Hand beginnend an der Mittellinie und gegen den Uhrzeigersinn usw Wichtig ist dabei dass nur die Augen dem Zeichnen folgen während der Kopf gerade nach vorne guckt und sich kaum mitbewegt 19 Konzentration